专家提醒，女性想要预防功血，必须做到以下几点：

　　1、注意经期卫生。除了要预防全身疾病的发生外，还必须注意经期卫生，并勤换月经垫及内裤;劳逸适度，尽量避免精神过度紧张。

　　2、合理饮食。多食鱼类、肉类、禽蛋类及牛奶、蔬菜类，忌食辛辣刺激食品;用铁锅炒菜，服含铁剂的药物如硫酸亚铁口服液等，增加铁剂，改善贫血状况。

　　3、注意事项。平时注意不要冒雨涉水，衣裤淋湿要及时更换，避免寒邪侵入，防止寒凝血滞，瘀阻冲任而致出血过多或淋漓不净。

　　4、保持身体健康。每天起来跑步或上班时适当的小跑一下，保持身体健康是避免发生功血的主要环节。

　　预防女性功血还要从生活习惯入手!

　　功血也称为功能失调性子宫出血病，一般分为无排卵型和排卵型两大类。无排卵型多见，常发生在青春期及绝经期;有排卵功血常发生在生育年龄。那么，在日常生活中功血的预防我们能做些什么呢?

　　1、饮食方面。加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质;又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。

　　2、生活方面。保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。

　　3、天气方面。注意随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。

　　4、卫生方面。除了要预防全身疾病的发生外，预防功血还必须注意经期卫生。每日要清洗会阴部1～2次，并勤换月经垫及内裤;

　　5、心理方面。注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。特别是青春期少女，父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况，还要重视女孩的情绪变化，与其多沟通，了解其内心世界变化，帮助其释放不良情绪，以使其保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。

　　女性功血是个大病，千万不要掉以轻心，严重可妨碍女性生育问题。为了自己的健康，为了家庭的幸福，也为了将来能够有一个健康可爱的宝宝，一定要从生活的点滴做起，预防功血的发生，刻不容缓!