三天减肥食谱有哪些

一、三天减肥食谱一

第一天减肥食谱：

早餐：西柚一个，花生酱一茶匙，面包一片，黑咖啡一杯。

午餐：吞拿金枪鱼罐头(用矿泉水或纯净水浸泡)半罐，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯。

晚餐：水煮(白菜花半棵，扁豆十根，肉两片，红葡萄十粒)，苹果一个，香草冰激凌一杯，黑咖啡或茶一杯。

第二天减肥食谱：

早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯。

午餐：酸奶一杯，梳打饼干两片，黑咖啡或茶一杯。

晚餐：热狗肠两根，水煮西兰花半个，香蕉半根，红葡萄十粒黑咖啡或茶一杯。

第三天减肥食谱：

早餐：苹果一个，梳打饼干两片，黑咖啡或茶一杯。

午餐：烤面包一片，煮蛋一个，黑咖啡或茶一杯。

晚餐：吞拿金枪鱼罐头(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十粒，水煮白菜花半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，黑咖啡或茶一杯。