香蕉

香蕉减肥曾经在日本风行过一段日子。据说大S曾经也用试过香蕉减肥。因为减肥水果中又怎能少了香蕉呢。香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整理肠胃，帮助排便。同时香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。同时香蕉还对眼睛的保护有重要的作用。不过香蕉的热量较高，每100克香蕉有125卡路里。所以吃多了，也会有变胖的疑虑。

木瓜

木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，让你在瘦脸的同时也达到了丰胸瘦身的效果哦。

菠萝

菠萝吃多了对身体反而有害，要适当的吃一些才有减肥的功效，菠萝中含有一种独特的物质，就是蛋白分解酵素，可以帮助消化并且促进脂肪燃烧哦。

奇异果

奇异果也叫猕猴桃，被称为维生素C之王。奇异果因甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，成为最受欢迎的美容和塑身水果。奇异果带点酸甜能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而它也一样是属于低热量高营养成分的优质水果。但是奇异果价格比较昂贵，而且不是所有水果档都能买到。

葡萄柚

葡萄柚又叫西柚，在传统市场上比较少见。欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，葡萄柚属于酸性水果，可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命 C，可以消除疲劳。加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。

       冬天里气候是如此的冰冷，外面的是天寒地冻的，室内是温暖如春的，这样无穷的反差使得很多人震天的躲在屋内不愿意到外面去活动一下筋骨，这样一来很多爱美的妹子们的身体就会不知不觉中长胖了很多，这就给冬天的瘦身增加了一道新的妨碍，那么我们有没有好的办法来阻挠这种趋势的开展呢？我觉得在大冬天里吃生果不失为抵挡肥壮的一道有力的武器，一些生果的瘦身效果那但是举世公认的，还能增加体内的养分，是很不错的瘦身办法，妹子们可要多买些去吃啊。