缓解痛经小窍门

痛经是女性的天敌，男士们永远无法理解痛经给女性造成的痛苦。为此，西安市中医医院妇科副主任医师李俊玲为女性朋友们提供了两个自行可以舒缓痛经的小法子。

【穴位按压】

穴位：足三里、子宫穴

方法：一天三次，每次5~10分钟，按压到酸胀麻就可以了。

【艾灸理疗】

穴位：子宫穴

方法：在药店买个小的艾灸盒和艾灸条，坚持每日敷一次，尤其是在月经期前3~7天。

怎样选择卫生巾

卫生巾有棉面和网面之分，怎样正确选择卫生巾呢？

西安交大二附院妇科副主任医师刘海莉表示，一般情况下，皮肤敏感者最好使用棉面卫生巾，因为网面是纤维制成的，一部分人可能会过敏。月经量多者最好选干爽网面漏斗型卫生巾，它的吸收性比棉面的要好，可使表层干爽、局部皮肤不受潮湿之苦。而漏斗型设计优于桶状设计，渗入的液体不易回流。中层以透气、内含高效胶化层的为好。

刘海莉提醒，外出以及运动者可尝试内置卫生棉条，但使用要更细心，不及时更换容易导致阴道内常态菌迅速孳生，产生感染发炎的现象。长时间使用卫生棉条会有经血逆流的情形，从而造成子宫内膜异位等妇科疾病。