绝对能保护好你

　　但显然不会打女人

　　带小孩还超有爱

　　居家常备这样一件猛男，绝对又踏实，又xing福!

　　摘要： 《速度与激情7》前日上画了，相信大家都看过了“票房火爆”“一票难求”的报道。女子目弟组合前天一早拉大队看媒体试片，well，作为一个以迷恋胸大肌闻名的公号，组合内部在看完片后，也对被人称为“戏里每个胸都比我的大”的诸胸产生了不同的意见。

　　不怕腻吗?就再来一组胸大肌吧!

　　巨石强森出场!

　　看饱了吗?没看饱的话，不妨继续来看下男人如何迅速锻炼出大胸肌。

　　首先推荐的方法，肯定要选择俯卧撑，做俯卧撑是公认练胸肌的好方法，但是既然要练，就关键一定要把动作 做标准，如果不标准是很难有好的效果的。标准做俯卧撑的方法是你的身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线 ，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀，俯身下去和起来中间的时间保持2到3秒，这样就能充分刺激 胸前的肌肉。

　　初期的想联系胸肌的，一定要注意适度，最开始做几个，之后在慢慢增加数量，健身要求的不是突然爆发，而是持久，所以需要我们去坚持，不要想一口吃掉一个胖子，不然肌肉会有损伤。