春季是个养生的黄金时节，这个时期是特别适合女性进补的，所以在春季进行养生进补，对身体有很大的益处，只不过大家在进补时要注意，可不能盲目，要有所讲究，这样才能事半功倍。那么春季女性进补需要吃些什么呢?记者整理了一些适合女性在春季养生的食物，适当食用这些食物，会让我们在不知不觉中吃出健康，在新的一年美丽依旧。

　大蒜：

许多人一听到这个词立马会紧皱眉头，大蒜的味道浓郁难闻，吃完还有口臭，让人非常尴尬。不过很多菜式都会选择放上一些大蒜来爆香整个味道，而且很多人都不知道大蒜是一种古老的药食两用珍品。大蒜中的硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，并且对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。降低血糖，预防糖尿病，预防感冒。

　西兰花

我们在很多抗衰老的食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。它含有抗氧化剂，可以减缓女人体内的自由基，延缓衰老，增强皮肤抗皱能力，有助于保持皮肤弹性。除了抗衰老的功效外，西兰花还有减肥的作用。西兰花富含膳食纤维，有益消化，防止便秘，降低血糖，进而达到减肥的目的。