作为女人为了保持身体健康，经常听到周围人说补肾、补血，但很少听到人说补肝，但是往往会忽视肝脏。每个器官既然存在必然会有它的道理。对于爱美的女性来讲，肝脏也是影响我们美貌和身体健康的重要因素。肝脏是以代谢为功能的一个器官，肝脏不好的人会引起脂肪肝、皮肤失去光泽，可见对于女性来讲补肝很重要，那么什么样的食物对女性补肝很有好处呢？一起来分享吧。

女性必吃的护肝食物

一、护肝猪血。猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。

我国很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。常吃猪血汤，利于维持肝脏机能。

二、荔枝。荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。但是，要注意的是食荔枝过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。

三、乌梅。乌梅可在中药店买到。如果肝脏受损，饮少量的酒也会发生宿醉;即使肝脏正常，喝了大量的酒后肝脏也会难于及时处理产生的毒物，会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。可以用乌梅煎汤加入砂糖饮。此为速效性的方法。也可以用洋参煎服，亦有效果。

女性补肝的家常菜

一、茄汁青鱼片。青鱼补肝明目，养胃健脾。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎患者。

二、素焖扁豆。扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。

三、韭菜猪肝汤。韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

对于广大同胞来讲，很在意自己的样子。为了不殃及自己的美貌非常有必要补肝，上述食物都非常常见，像荔枝本身也很可口，不过切忌不要多吃，否则容易上火、流鼻血。网上有更种保健、养生知识，通常我们更多的精力都放在了衣服、鞋、包、化妆品上了，往往忽视了更重要的，化妆品只能短时间维持你的外貌，素颜呢？如果可以注意补肝、补血等皮肤会变得更有光泽，得以改善，这些都不是其他可以换来的。

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