1、鸽子肉、鸽子蛋：

　　民间素有一鸽顶九鸡的说法。在《本草纲目》中记载，" 鸽性淫易合、故名。" 指的就是鸽子内有提高性欲之说。另外中医认为鸽子蛋具有益精气，补肝养成肾，提高性功能之用。

　　2、乌鸡：

　　乌鸡也叫乌骨鸡。《本草纲目》认为其可补虚劳，治消渴，益产妇。说女性如果常食乌鸡就可起到滋阴补肾，提高性欲的作用。

　　3、黑豆：

　　据现代营养师介绍，黑豆不仅含有丰富的蛋白质，黄酮类物质等营养素，同时其还具有美肤，助性之功效。

　　4、雪虾蟆：

　　是一种中药店中常见的同食同源的保健品，其性大热，可助性欲。

　　5、眉豆：

　　豆类植物中的一种，研究发现常吃这种眉豆不仅可预防妇科疾病，同时对提高性生活质量也有一定的帮助的。

　　6、甲鱼：

　　甲鱼素来是滋阴补肾的最佳保健品之一，中医认为女性常食之可激发青春活力。

　　7、猪腰：

　　中医认为性欲较差的女性可经常吃猪腰，因为其具有养阴补肾之功效。

　　8、子母鸡：

　　子母鸡指的就是还没有生蛋的母鸡。其营养丰富，同样具有滋阴润燥之功效。在民间就有给青春期的男孩吃公鸡进补，而女孩则用子母鸡的说法。

　　以上这些食物在生活中可以适当帮助女性提高性欲能力，但是生活中如果想改善性生活质量的话，关靠饮食是不够的，在性生活中夫妻之间可以做一些前奏工作，偶尔搞点小浪漫，不要太死板了，这样也能提高女性朋友的性欲，夫妻生活才会和谐美满。