白领养眼护眼六个秘籍 浴目熨目

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  • 2015/1/20 来源:寻医问药网
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医网摘要:眼睛是心灵的窗户,我们都想拥有明亮的双眸,但是我们每天工作,生活,学习都要用到眼睛,眼睛会出现疲劳、干涩、视力下降等情况,那么我们该如何保护眼睛健康呢?下面中医就为大家介绍六种明目的方法,供大家参考!

  方法一 熨目

  每天晨起或睡前,取坐或立式,闭目,同时双手掌快速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时,再如法重试一次,每日如此循环14次。此法有通经活络,改善血液循环的作用。

  方法二 运目

  自然站于窗前2-3米外,双眼依次注视4窗角,顺时针方向,逆时针方向反复交替,共反复7-14次,此法可以舒筋活络、改善视力。

  方法三 浴目

  以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼,每天1-2次,每次15-20分钟。还可用中药浴,即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水,趁热先以蒸气熏眼,待水温后,再以药水洗浴双眼。久之,可清热、消炎、明目。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150120/1018360.html
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责任编辑:医小小编