脂肪在器官周围形成脂肪软垫，还能保护你的重要器官，减少身体热量的散失，保护神经组织，对于女性来说，还有助调节月经周期。

脂肪组织不仅能将能量储存为脂肪，它更是一个重要的内分泌和促分泌器官，参与人体新陈代谢。对我们来说，脂肪意味着更强的脑力、代谢能力和生存力量，是非常强大的能量来源。

有需要的话，你还可以支配自己的脂肪：

按摩。按摩不只是作用于关节和肌肉疼痛、紧张，你的脂肪会更加需要，如果你没有定期按摩的习惯，可以自己使用工具，如瑜伽柱、推拿板，甚至直接用双手，按摩身体的任何区域和身体脂肪。

温控。椰子油在室温下是固体，经过加热会变成液体，脂肪也直接受温度影响。2013年的一项研究表明，冷和热的刺激，如电热垫、桑拿和冰袋，都是有用的工具，不仅会改善你的肌肉和关节不适，脂肪也会很喜欢的。

减压。当你感觉难过、紧张或不安的时候，你的身体会产生压力反应，从而产生“积聚脂肪激素”，特别是皮质醇和肾上腺素，实际上就是压力激素。罗格斯大学的研究发现，“高压”女性具有更高的BMI指数、三围尺寸和更情绪化的进食。