冬季皮肤干燥明显，为了保持湿润，需要多为皮肤补充水分。多喝水是最基本的，要坚持一天喝八杯水;除此之外，水果补湿也是个好办法，多吃水果蔬菜，尤其是西红柿，防晒又美白护肤，另外橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜等都是不错的抗氧化和美白护肤食物。

　二、冬季护肤三大纪律

1、按摩肌肤坚持做

冬季大家都喜欢窝在被子里、暖炉前，让自己享受静谧而温暖的时光，这样不仅很容易变胖，还会让皮肤变得僵硬干燥。所以我们要好好按摩面部皮肤，防止陷入懒散的境地。按摩面部的时间不用太长，3分钟即可，坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，这样的好处是什么呢?坚持按摩面部皮肤可以促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，也可以起到保护皮肤的作用。

2、护肤方法区别做

每个季节使用的护肤品都是不一样的。千万不要一套护肤品从年初用到年末!冬季干燥是主要特点，要注意选择适合自己的护肤品。敏感性的皮肤就要选择比较温和的护肤品，如果选择带有很大刺激性的护肤品就要导致皮肤过敏等等状况的;如果是混合型的皮肤就要根据不同的部位来选择护肤品保养了。这些都是很基本的选择原则。另外冬季护肤有个小窍门，就是在皮肤完全清洁状态下，先在脸上涂上一层营养霜，在此基础上再涂上适合自己肤色的粉底霜或乳液，这样做的好处是能给皮肤以保护。

3、美容治疗谨慎做

有些姑娘的皮肤特别害怕冬季，干裂起来没法可救，如果你的皮肤问题比较严重，通过一些方法不能达到明显改善肌肤的效果，就可以到做适当的美容皮肤治疗，能够快速达到抗老化除皱、回复肌肤弹力光泽的效果。但是要注意，皮肤确实太差了才可以考虑适当做美容嫩肤治疗，美容治疗对皮肤可是有一定的刺激作用的，不到万不得已不要做，也不要经常做，否则只会造成反效果。