如何缓解中年女性的心理压力?
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- 2014/10/25 来源:医网论坛
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医网摘要:女人,生活的半边天,自然压力小不了,“上有老,下有小”,家庭负担重。这些矛盾长期使她们处于不稳定之中,也往往承受着超过男性的心理压力。这些压力主要表现为以下三对矛盾。
八卦聊天有助女性舒减心理压力
女性和朋友聚在一起“八卦”一下可不是件坏事。根据美国一项最新研究报告,经常和姐妹淘聊天,有助降低压力和焦虑,对身心健康都有益。
密西根大学负责这项研究的布朗教授(Stephanie Brown)指出,黄体素(Proges-terone)在建立人际关系及促使女性更愿意协助他人方面,扮演重要角色,它可以让女性在助人过程中,愿意承担更多的风险。布朗说,这类荷尔蒙有助降低压力和焦虑,研究结果证实,如果女性经常和姐妹淘聊天,可以增加体内黄体素,减压后心情更愉快,身体也更健康。
160名女学生参与这项研究,研究人员将她们分为两组,一组给予一些可以和其它女学生互动的社交问题,让她们有更多的互动和了解;另一组则安排一起对一份有关植物学的研究报告进行校正。
20分钟后,研究人员对所有女学生的唾液进行采样,以检测她们黄体素的数量变化。研究发现,被安排聊天互动的那组女同学,黄体素维持不变或增加;但另一组女同学的黄体素则下降。布朗指出,了解生理机能与人类社会行为的关连性很重要,这些连结有助了解为什么密切的人际关系会使人更快乐、更健康,而且比离群索居的人活得更久。
这项研究结果公布在《荷尔蒙与行为》期刊,是第一个证实聊天与八卦的确可以刺激分泌黄体素的研究。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20141025/1002177.html