二、 女人肾虚吃什么补?

女人肾虚喝汤吃肉是非常养生的，下面给大家推荐三款女性肾虚养生补汤：

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1、山药茯苓乳鸽汤

材料：乳鸽、山药、茯苓、枸杞、桂圆、莲子、红枣、薏苡仁

做法：煲煮3小时，老火汤

补肾关键：《本草纲目》“鸽子性淫，易交合，故称为鸽。”所以，鸽汤补肾是非常好的。加上山药、茯苓又能去湿养胃，易于吸收。

食用人群：男人、女人都很好。

2、阿胶红枣乌鸡汤

材料：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚

做法：煲煮3小时，老火汤

补肾关键：乌鸡、阿胶、枸杞、芡实、黄精、桑葚等食材都能滋阴补肾。乌鸡、阿胶、红枣、桂圆等食材还能补血养肝。

食用人群：女人补肾，补血最好的靓汤啦。

3、黄精枸杞牛尾汤

材料：牛尾、黄精、枸杞、桂圆、覆盆子、芡实、干姜

做法：煲煮3小时，老火汤

补肾关键：牛尾、黄精、枸杞、覆盆子、芡实等都是滋阴补肾的佳品，既能补肾，又不会上火。

食用人群：滋阴，美容养颜。