三、葛根粉粥

材料：葛根粉30克，粳米60克。

做法：1、将葛根洗净切片，加水磨成浆，取淀粉晒干。

2.将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮至半熟，加入葛根粉，继续煮熟即成。

功效：清热，生津，降血压。适用于高血压，冠心病，糖尿病，口干舌燥，骨质疏松等症。

四、葛根山楂炖牛肉

材料：葛根100克，山楂5克，牛肉100克，料酒10克，盐5克，白萝卜200克，姜5克。

做法：1、葛根洗净，切片;山楂切片;牛肉洗净，切3厘米见方的块;白萝卜洗净，切3厘米见方的块;姜拍松。

2、把葛根、山楂、牛肉、料酒、白萝卜、盐放入炖锅内，加水800毫升，用武火烧沸，再用文火炖1小时即成。

功效：养脾胃，清肺热。

温馨提示：希望上述关于“葛根减肥好吗?中医葛根药膳推荐”的介绍能给你带来帮助。葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用，可帮助女性丰胸、养颜，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用更为明显。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，寻医问药祝您和家人身体健康，合家欢乐。