远离卵巢早衰有什么方法?

当然，避免卵巢的早衰，还得从预防开始：

1)保持良好的睡眠，学会调节情绪和释放压力，防止不良情绪干扰女性内分泌功能和免疫系统，降低机体的抗病能力;

2)注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物及多喝牛奶、多吃鱼虾等富含蛋白质的食物，避免过多饮用咖啡、浓茶或酒等。

3)每天坚持适量的运动，适当控制体重;

4)掌握科学的避孕方法，避免不必要的人工流产;

5)重视月经的改变及卵巢早衰的先兆，一旦出现卵巢早衰的症状时，应及时到医院请专业的医生进行诊治，并积极配合医生的治疗。

专家介绍：李荔(向专家提问)，广东省妇幼保健院主任医师，硕士研究生导师，国家级妇科四级内镜培训基地指导教师，《实用医学杂志》审稿专家，广东省医学会医学鉴定专家库专家，广东省医学会第二类医疗技术临床应用能力审核专家库成员，广东省科技厅科技咨询专家库专家，广州市科技局科技咨询专家库专家。

擅长：各种妇科内分泌疾病，如各种月经病、多囊卵巢综合征、不孕不育症、青春期性发育异常、围绝经期综合症等。