预防卵巢早衰五个小妙招
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- 2014/7/23 来源:医网论坛
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医网摘要:卵巢是女性重要的部位之一,而早衰也是卵巢最为容易惹上的麻烦之一。卵巢的早衰必定为女性的健康带来隐患,而且影响雌激素等的分泌,有可能会引发各种卵巢疾病。因此,保护好卵巢的健康势在必行!
卵巢早衰会引发各种疾病,既然是这样,那在生活中,要如何保护卵巢,防止卵巢早衰呢?
1、不能熬夜
“黑白颠倒”的生活,会使生物钟发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,激素分泌不平衡,不仅会对卵巢功能产生影响,还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。所以,要保护卵巢的健康,第一步就是不能熬夜,正常作息,是保证身体健康的基础。
2、戒烟少酒
因为烟和酒都会影响卵巢的健康,所以不吸烟、少喝酒也是保护卵巢的好办法之一。
3、应该科学减肥
每个女性都想拥有苗条的身材,但是不能用健康换苗条。要减肥,也要科学地减肥,避免过度减肥到导致卵巢早衰。
4、避免久坐不动
久坐不动是现在的OL中常见的现象,但是久坐不动同样会影响卵巢的健康,所以建议大概坐一个小时左右就要起来活动一下,喝喝水,上厕所都可以。
5、应该学会自检
平时的时候,可以给卵巢进行自我检查,及时发现问题,及早治疗。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140723/996801.html