为肌肤补充胶原蛋白的三款食谱

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医网摘要:想必每个女性都知道胶原蛋白的重要性,一旦胶原蛋白缺失,你就慢慢衰老咯。女性的衰老首先就表现在皮肤上,皮肤开始失去光泽,甚至还有细纹的产生,这时候你就要更注意保养,同时要为肌肤补充胶原蛋白。那么日常生活如何补充胶原蛋白,3大食谱教你抵抗衰老。

   一、黄豆花生炖猪皮

材料:黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。

制作步骤:

1.先将黄豆泡好,老姜切成片,猪皮洗净拔去杂毛。

2.猪皮整块过水,煮上3分钟左右,捞起,切成长条。

3.锅里放少许油,先把八角、姜片略炒一下,再放入猪皮爆炒,加少许料酒,炒出香味。

4.将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲,放入花生和黄豆,加清水(多一点),煮至黄豆花生完全熟烂。

5.最后根据个人口味放适量盐调味即可。

功效:猪皮营养丰富,所含蛋白质是瘦猪肉的1.5倍,碳水化合物是猪瘦肉的4倍,脂肪为瘦猪肉的79%,猪皮还含有极丰富的胶原蛋白质,有促进生长发育,延缓人体衰老和抗癌之功效。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140917/999446.html
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责任编辑:邓燕珍

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