每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌均匀即可食用。

小提示：放进冰箱冷冻一下，味道更好哦。要是有点冰渣，可比冰激淋美味多了。

方法二：酸奶+炼乳+一份青木瓜

150毫升无糖酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可冰冻即食，口味超级棒。

小提示：木瓜一定要选未成熟的青木瓜，不可用熟太透的。

方法三：酸奶+炼乳+胸部按摩

调配饮品时可多制作一点，每晚沐浴过后，将其敷在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。

30天过去后，现在已经荣登E罩杯的我再也不会对着穿衣镜自哀自怜了。也希望各位姐妹一起努力，让我们挺胸抬头做个自信又性感的美女。