三招按摩法 预防乳腺疾病
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- 2014/4/28 来源：医网论坛
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医网摘要：让女性痛苦不堪的乳腺病是一种常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病，分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，其致病因素比较复杂，如治疗不及时或治疗不当，就可能发生病变，随时导致生命危险。
中医认为，良好的按摩手法，能够疏通乳房经脉，促进经脉的气血及淋巴液循环，预防乳腺徉病，如果有乳腺增生的女性朋友，还可通过按摩改善乳腺增生症状。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20140428/992166.html
按摩手法一：侧推法
按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20-50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。
按摩手法二：直推法
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20- 50次后，换左手。
按摩手法三：振荡法
按摩右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶;反复3-5 遍。局部出现有微热感时效果更佳。
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