破解女性身体八个抗衰密码

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  • 2014/4/14 来源:医网病友论坛
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医网摘要:如今,“年轻就是王道”的观念已经被一个新概念——“无龄”所颠覆。年龄并不是美丽的唯一标准,从内到外全方位保养,让自己看起来永远年轻漂亮才是女人的终极追求。

   不过,无龄女可不是靠脸上厚厚的脂粉堆出来的,而是全身上下的每一个器官、每一个毛孔都要保持无龄状态。你是否也想实现无龄的愿望?当然可以!小编为你揭秘身体的8个抗衰关键点。

【眼睛】甩掉烦人的眼袋

眼角的皱纹只是眼睛衰老的四分之一,其他四分之三就是“叫人烦恼的眼袋”,这让我们整个人的眼形和脸形都变丑了。

支招:

1、干性皮肤的女性,最好随身带上一支清爽的眼胶。

2、晚餐不要吃得太油腻。

3、每天在硬床上斜窝几分钟,这样可以增加头部血液循环,改变眼部和面部肌肉的营养状况。

【毛发】嘴唇周围多了些“小胡子”?

如果你的眉毛突然变得像杂草丛生,嘴唇周围悄悄多了一些“小胡子”,面部汗毛颜色也重了许多……这时,就可以断定此时你体内的雌激素正在减少,而雄激素正在上升。一句话:你开始变老了!

支招:除了要检查身体的内分泌状况,还要从以下几个方面注意哟:

1、分段清洗秀发:用洗发水清洗头发的中部和末梢,用揉出的泡沫清洗接近头皮的部位,避免化学制剂对头皮的伤害。

2、每隔3天做一次毛孔紧缩,让皮肤光滑细致。对于过长的汗毛不要用刮或拔的方法,请使用脱毛膏。

3、防晒:不管是对面部还是对头发,暴晒都是他们变老的根源。

【牙齿】当心它报警

牙齿的报警时间比身体的其他部位都要早一些,牙齿变大,并不是牙齿在慢慢长大,而是我们逐渐变老的牙龈在萎缩,所以牙龈变老的时间比脖子上第一道皱纹到来的时间还要早。

支招:

1、过度用力刷牙会损伤牙龈组织。给自己准备一支儿童牙刷,在早晚用普通的成人牙刷,在每次饭后或吃甜食后就用儿童牙刷清理牙齿。

2、在看电视或读报的时候,还可以做扣击牙齿的运动。

【法令纹】多做舌运动

法令纹是脸部衰老的重要标志,它是面部老化的最重要特征。

支招:

1、脸部尽量避免出现过分夸张的表情,不要托腮、托下巴、嘟嘴,这些动作都会加快法令纹的出现。

2、可以做些面部运动:鼓起两颊,在口内移动舌头并推抵两颊。

【骨骼】注意补钙和运动

按照正常的生物钟来说,25岁前,我们的骨密度是一直在增加的,直到35岁,钙才会开始一点点流失。骨质的提前疏松对健康的影响是不言而喻的,女性的美丽也会因此受到困扰。

支招:

1、放下二郎腿,这会造成腰椎与胸椎压力的分布不均,压迫神经,引起骨骼变形、弯腰驼背,并且还会防碍腿部血液循环,影响正常新陈代谢,使骨骼提前早衰。

2、尽可能每周进行2到3次的适当力量锻炼,骨骼会比原来强壮20%。

【肠道】每周给它放天假

肠道是负责排除大量身体毒素和垃圾的重要器官,人体90%的疾病都与肠道不洁有关。肠道衰老带来最直接的影响就是便秘,体内的毒素和垃圾无法排出,会在下一次的肠道运动中被身体重新吸收,于是,肤色暗沉、斑痘丛生、口臭熏人这些恼人的问题就会出现,不但影响皮肤的美丽,也会因为腹部堆积太多垃圾而使身材走样。

支招:

1、多喝酸奶多吃粗粮。每周抽出一天只喝清水不进食,给我们的身体彻底放个假。

2、还有一个小窍门就是用密封好的水瓶装满热水在腹部来回滚动,直到水温降低,外来的热量能让肠内堆积的油脂融化并排除体外,从而达到清理肠道的效果。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140414/991492.html
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责任编辑:骆凤春

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