女性阴道“保湿”法则

性欲被激起时，阴道内的腺体就会分泌出一种液体作为润滑剂，如果这一过程遭到破坏，阴道没有被充分地润滑，性交过程就会产生疼痛和不适。阴道分泌物减少、阴道干燥有多种原因，生育、哺乳、情绪紧张、更年期、环境变化、不充分的性前戏、阴道炎症等，都可能导致阴道干燥。

1.如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

2.有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。

3.爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，一定要避免做阴道冲洗。

4.尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。

5.通过心理调节方法解决阴道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔、更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

6.更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

医生说

如果遇到阴道干涩，可以查一下阴道有没有感染炎症，如果有阴道炎，性交时大脑会产生抵触情绪，导致阴道分泌物减少。也有必要抽血检查一下性激素水平，如果确定是激素缺乏的原因，就可考虑采用激素替代治疗，这种疗法可增加阴道的润滑性。另外，如果延长性唤起的时间不能刺激阴道产生分泌物的话，也可以用带有润滑剂的避孕套或使用水溶性的润滑剂。但注意，凡士林或其他由石油制成的润滑剂不能用作阴道润滑剂，它们可能会使避孕套失去作用或导致阴道感染。