白领一簇的十大恶习饮食 小心夺命
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- 2014/3/22 来源：医网论坛
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医网摘要：上班一簇每天忙忙碌碌，因生活所影响，形成很多的坏习惯；比如不吃早餐、进食速度过快、晚餐丰盛等等；但这些都是夺命的恶习，下面小编和大家介绍白领一簇的十大恶习饮食，小心夺命；你中招吗？
夺命恶习3：宴席不离生食
夺命理由：导致各种寄生虫病。
三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，再加上厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。
见招拆招：生菜、生汁中的活性物质与人体接近，可使白血球处于正常状态，还能使因吃熟食而损伤的免疫机能得以恢复。考虑到这些好处，先练好你的肠胃 吧。毕竟，吃生食也有吃生食的讲究：
1、每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
2、将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
3、人是依靠吃熟食生活而维持生命活动的，先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。
4、不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20140322/990731.html
