怎样瘦腰最快最有效 简单扭转减肥动作瘦腰最快(多图)
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- 2014/1/16 来源：医网论坛
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医网摘要：冬日大吃大喝，还有久坐不动，腹部积聚的脂肪成了很多mm的心腹大患。要想减掉腰部的脂肪，最有效莫过于扭转腹部和骨盆周围的练习。下面编辑推荐2组简单的减肥动作，能够有效瘦腰腹，赶紧来学习吧。
Part 1 宅家时完成的扭转练习
在家里早晚坚持，一个动作大概保持2分钟左右的程度。因为动作过程中不要求头部一定要抬起，所以简单轻松地就能紧致你的腰身哦。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20140116/988541.html
