女性经前不宜多吃月饼
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- 2013/9/29 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 在如今的社会上，越来越多的女性更喜欢吃东西了，渐渐的出现“吃货”，可是在嘴之前要三思而后行哦，并不是什么东西都随时可以吃的哦，例如月饼，女性经前不宜多吃，下面就让小编给大家讲讲为什么吧。
此外，高盐食物、酒精、咖啡因等食物也会加重经前不适。德国妇产科协会建议，为缓解症状，女性在行经期间，不仅应注意减少咖啡、可乐、酒精饮料、盐的摄入，还需注意相对减少液体的摄入，因为这些因素均可引发乳房胀痛等发生。另外，多吃甜食也会加重症状，要少吃。同时，少油、多维生素的饮食可对抑制情绪波动、食欲减退等有积极作用，有经前综合征的女性最好多吃富含钙质、维生素D以及维生素B6的食品。每周至少3次体育锻炼并在经前综合征发生期间保持充足睡眠亦十分重要。
通过上文的介绍，相信更多的女性朋友对经前不宜吃月饼有了更多的认识了，因此，亲爱的女性朋友们，动嘴前一定要三思而后行哦。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130929/978733.html
