五个终极妙招教你如何保养子宫
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- 2013/9/13 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 子宫是女性孕育生命的地方，如果子宫不健康就会影响受孕，而子宫疾病会给女性的身体带来许多影响。为了避免出现子宫疾病，做好子宫保健是极其重要的
子宫是女性孕育生命的地方，如果子宫不健康就会影响受孕，而子宫疾病会给女性的身体带来许多影响。为了避免出现子宫疾病，做好子宫保健是极其重要的，下面是小编给大家整理的保养子宫方法。
一、快走30分钟，改善子宫血液循环。
每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。
二、每周游泳一次，提高宫缩能力。
新西兰运动医学专家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。
三、每周做3-4次“暖宫操”。
方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130913/976896.html
