随着立秋节气的到来，在进行滋阴进补的同时切勿忽略养胃的重要性。秋天昼热夜凉、气候多变，如果没有进行适当保养，容易出现胃痛等症状。适当的调理和养胃，可以有利于改善胃肠功能。养胃的关键在于忌暴饮暴食，同时，保持良好的心态也是养胃的重要渠道。

　　入秋少食寒凉物

　　入秋后天气渐渐转凉，不少人会开始觉得胃部出现不适。戈焰解释，秋季本就是胃病易发或者复发的季节。因为胃肠道对冷热的刺激非常明显，秋天本就是昼夜温差悬殊，稍不注意就容易着凉，引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。因此，要注意胃部的保暖，夜晚睡觉盖好被褥。

　　特别是患有慢性胃炎或者阳虚、气虚体质的人群，更应该在秋季注意养胃。中医认为，阳气有温暖肢体、脏腑的作用，阳虚体质的人群容易出现虚寒的症状，胃阳虚在这类人群身上非常常见，而气虚体质的人群则经常感到乏力、食欲不振、面色萎黄，这两类人群的脾胃功能差，因此在秋季胃也容易出状况。戈焰表示，胃寒患者在食物中适量添加生姜和胡椒有健胃、暖胃的功效。

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