减肥是现代女性亘古不变的话题，因很多女性都特别喜欢吃油炸、高脂肪、高糖分、高热量的食物，不节制的过度饮食很容易导致体重上升。然而需要警惕的是，无病无痛的肥胖女性不仅仅失去了外形上的美感，也会引起月经不调!

　　所以，为了美更为了健康，保持适中的身材还是有一定必要的。

　　研究显示，肥胖的女性常常伴随着月经不调，表现为月经过量，闭经提前。原因是肥胖的女性大都爱吃甜食和油腻食物，又缺乏运动。如果人体摄入的热量多于所消耗的热量，就会引起肥胖。

　　肥胖者最明显的症状就是出现脂肪代谢和糖代谢的障碍，进而影响到性激素的分泌，使得月经周期异常。肥胖女性的月经不调，常表现为月经量多和月经来潮延迟，一个半月一次，甚至是两三个月一次。

　　此外，肥胖的女性还会引起促性腺激素分泌的减少，从而引起排卵异常。因此，肥胖者常常不能生育，或产生妊娠中毒甚至难产，不少肥胖女性还会出现过早闭经的现象。

　　那么，女人是不是越瘦越好呢?答案是否定的。

　　专家表示，太瘦的女人也容易出现月经不调，因为过度节食就是大大减少热量的摄入，结果导致脂肪量的缺乏，影响雌激素的合成和分泌，从而出现闭经或者月经量减少。一般来说，脂肪要保持在17%以上的比例，才能保证正常的月经周期。

　　因此，过度肥胖或消瘦的女性都会引起月经不调，尤其是青春期女孩，保持体重在正常范围之内，是维持正常月经的必要条件之一。如果超过了正常体重的20%，就应该开始减肥了。为了您的健康，请控制自己的体重吧!

　　MM们记住咯!

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