15种饮食减肥好帮手
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- 2013/7/26 来源：医网论坛
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医网摘要：对于正在减肥或打算要减肥的人不妨来试试饮食减肥法，千万不要以为减肥就是不能吃、要少吃，其实有些食物吃了不仅不会胖反而还有意想不到的减肥效果，小编现在就带大家来看看哪些饮食是可以帮助减肥的。
9、鲑鱼
内含能清洁血液的油脂。还含有Omega3这种脂肪酸，能有效降低空腹感。
10、黑加仑
黑加仑是有能够维持细胞活性作用的黑色果实。同时也富含维生素C哦。
11、肉桂
能够抑制食欲的肉桂，是很多减肥成功者的推荐食材。
12、开心果
要撬开它坚硬的壳真是件难事对吧。能够进入减肥食品的名单中，就是因为吃它实在太麻烦了。因为要送到嘴里前需要经过很多手续，吃的速度就会慢下来了。 顺带一提，带壳的栗子也是不错的选择。
13、葡萄柚
含有许多胰岛素，能够帮助燃烧脂肪。 据说就算只闻到葡萄柚的香气也有效果哦。
14、水
只要缺水了就会感到饥饿是人类的生理构造所致。在吃饭之前如果很饿的话，先喝一杯水降低饥饿感吧。
15、南瓜子
如果锌不足的话觉会造成味觉及嗅觉迟缓。南瓜子中富含对抑制食欲很有效果的锌，平时建议可以当作点心来吃哦。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130726/969868.html
