目前，我国女性乳腺癌的发病率在不断上升，且呈现年轻化趋势，受雌激素影响、爱吃高热量食物、停经后变胖、作息不规律等因素都可能刺激乳腺癌的发生。

　　很多人都在追问，如何远离乳腺癌，如何保护自己的身体健康、不要承受患上乳腺癌的风险。了解以下这些防癌的知识，对于你来说很重要。说起乳房，那是女人的骄傲，但是再骄傲的事实如果贴上了癌症的标签，那么恐怕它也会成为你的噩梦。

　　长期受女性荷尔蒙刺激 较易得乳癌

　　最新的国内乳癌统计发现，每年新增乳癌病例近7000人，其中原位癌占660人，其他为侵袭癌。乳癌患者每年以7%的比例增加，位居台湾女性癌症发生率第一名、死亡率第四名。

　　哪些人会得乳癌?专家指出，“女性荷尔蒙”是最大关键之一，如果长期受到女性荷尔蒙，也就是雌激素的刺激，较易得乳癌。像卵巢癌、子宫内膜癌的病人，皆与女性荷尔蒙有关，而易再罹患乳癌。过去更年期妇女为了减缓不适，会补充女性荷尔蒙，结果发现长期使用，不但会刺激女性荷尔蒙，也会增加罹患乳癌的机率。

　　乳癌年轻化 爱吃高热量食物是推手

　　台湾乳癌患者约有一半是在停经前发生，而美国刚好相反，2/3都发生在停经后。长庚医院台北分院一般外科暨乳房外科主任、也是台湾乳房医学会理事长陈训彻说明，乳癌患者平均年龄应该会愈来愈老，台湾也有此趋势，但年轻族群罹患乳癌的机率仍比美国高。台湾乳癌患者中，小于40岁者约占15%，小于 50岁约占50%。

　　停经后变胖 乳癌机率增加1.5倍

　　大规模的实验报告发现，女性停经后只要增胖10%，罹患乳癌的机率上升1.5倍。原因在于肥胖导致高脂肪，使得很多雌激素累积在脂肪里。

　　医师同时也劝告停经后的女性，饮食时要注意脂肪含量，少摄取高脂肪、高热量的食物，这类食物可能累积较多雌激素，进而提高乳癌发生率。

　　夜猫族作息不正常 罹癌机率高

　　坊间盛传，熬夜会增加乳癌风险。专家说，生活作息不正常、日夜颠倒，都会导致免疫力下降，提高罹患任何癌症的机率。以乳癌为例，研究发现，女性空服员因作息不正常，加上处于高空可能接触到辐射，罹癌机率相对较高。

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