盲目节食减肥导致停经

　　俗话说，美女不过百。苗条的身材已经成为大众衡量美女的标准之一。虽然很多人觉得瘦，但有些女性总嫌自己还不够瘦，不够美，非要瘦成“干煸四季豆”才甘心。而美女们最常用的减肥方法就是节食减肥。

　　然医生提醒，女性不宜盲目减肥。尤其是青春期少女更不宜减肥，因为在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。而青春期少女需要积累一定量的脂肪(约占体重的17%)，才能使月经初潮如约而至，并保持月经的规律性。如果女性体内的脂肪含量过低，不仅容易导致月经紊乱，严重的还会影响今后的生育。

　　此外，不少人对肥胖的概念存在错误的认识。医生指出，只有体重超标30%以上才能叫做肥胖，才需要减肥。但即使是肥胖，也不能采取挨饿的办法，应在增加运动量方面下功夫。

　　K歌，夜生活导致月经紊乱

　　随着生活水平的提高，娱乐生活也越来越丰富，人们不再像以前一样乖乖按时睡觉，而是成群结队的出入于各种娱乐场所，K歌，酒吧……

　　殊不知，这些丰富的夜生活在缓解人们压力的同时，也在蚕食女性的健康。医生表示，噪声不仅会影响听力，而且会导致女性性机能紊乱，对月经和生育能力均会产生不良影响。另外还有一些女性喜欢吸烟，却不知烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。有调查资料显示，每天吸烟一包以上的女性，月经不调的概率是不吸烟妇女的三倍。

　　常露小蛮腰导致痛经

　　时尚是什么?性感是什么?有女性将其理解为露肩，露腰，露肚脐……然而，这些所谓的性感和时尚只会使女性的健康状况更加糟糕。

　　现代医学认为，肚脐处皮肤菲薄多皱，敏感度高，分布着大量微血管，具有渗透强、吸收快等特点。同时，又因其屏障功能较差，在人体部位中属于虚弱之处，易染风寒。而露脐装常将此处裸露在外，恰好给风寒入侵开了方便之门，使其受寒着凉，进而使子宫、下腹部血液循环不畅，子宫肌肉痉挛，组织缺血而致痛经发作。

　　相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对以上几种生活方式导致月经不调有了一定的了解。女性朋友要注意喔!过分追求健康和时尚并不一定美。健健康康才是美哦!

推荐阅读：

最轻松的洗澡减肥方法

女人乳房保健 别犯八个禁忌

女性补血保健养生必看

哪些方法能够治疗痛经呢？

哪些方法让新婚夫妻更性福呢

哪些方法能够治疗痛经呢

三个方法让你胸部丰满起来

女性必知夏季私处保健方法