女性夏天月经不调应怎么办
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- 2013/7/12 来源：医网论坛
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医网摘要：月经期是女性的重要特殊时期，所以女性在月经期的保健十分关键。很多女性都会出现月经不调的情况，尤其在夏天，那么，女性应该怎样保健呢?
控制不住自己的嘴巴是女性特有的“常态”。雪糕、冷饮是不少女性在夏天的最爱，贪食尤其是在月经期间就容易导致月经不调。
因这样那样的生活习惯和生活环境导致月经不调、痛经的女性特别多，也有不少女性为了追求苗条身材，吃得很少，甚至不吃米饭，导致月经量减少、闭经的也很多。
盛夏生活中如何预防月经不调
一.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
二.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
三.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
四.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
五.如果需要的话可以使用一些专业的生理保养品，对女性内分泌失调有很好的调理作用的。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对在盛夏月经不调的解决方法有了一定的了解。月经能够反映女性的身体情况。所以女性对月经的保健不能忽视。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130712/965546.html
