三点注意让你轻松度过更年期

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医网摘要:更年期是女性朋友的重要时期。在更年期,很多女性会出现失眠多梦等情况。所以,如何轻松度过更年期呢?下面小编有三点,希望对更年期的女性有帮助:

  更年期是女性朋友的重要时期。在更年期,很多女性会出现失眠多梦等情况。所以,如何轻松度过更年期呢?下面小编有三点,希望对更年期的女性有帮助:

  女性更年期如果能够科学合理的饮食,积极的调整日常生活方式,在一定程度上会减轻或者缓解更年期综合征所带来种种不适反应,轻轻松松度过更年期 更年期,是人生的必然经历,是每个曾经风华年少男男女女都必须要面对的一个特殊时期。

  只是相比较而言,男性的更年期表现不如女性更年期那么明显,生理的改变相对较小,身体的适应性相对较好。

  女性随着年龄的逐渐增大,其身体的各项机能都出现了明显的衰退,特别是卵巢分泌荷尔蒙的功能逐渐衰退,到一定程度,便会逐渐停止排卵,随之而来的是停经,卵巢功能彻底退化,这便是我们所说的女性更年期。

  出现更年期综合征的女性,其年龄大致在40~50岁之间;男性的更年期的年龄相对于女性而言,稍迟一些,大都在50~60岁。

  女性一旦到了更年期,其身体的雌激素的分泌量会大大的减少,生理的明显改变 ,导致机体一时无法适应 ,而出现。

  导致不少女性出现盗汗、头晕、目眩、乏力、失眠、多梦、心悸、焦虑、多疑、记忆力减退,情绪波动,性情急躁等一系列以植物神经功能失调为主的症状 , 我们称之为“更年期综合征”。

  更年期妇女的症状表现各不相同,持续的时间长短也各不相同。男性更年期主要表现包括血压升高、体重增加、性欲减弱、记忆力减退、烦躁易怒、浑身乏力等。

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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130705/964355.html
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责任编辑:刘静

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