3、香蕉船情结

　　推荐：草莓香蕉船

　　理由：常规的香蕉船其实是会有不少奶油或者牛奶的，卡路里还是有不少的。

　　但是我们推荐的这款草莓香蕉船更多的用天然的水果沙和果酱代替了牛奶的冰淇淋，所以，大幅减少了卡路里，也带来了不一样的口感和味觉享受哦!同时给你带来了一定的饱腹感，减少了你进食其他食物的机会，变相带来了减肥的效果哦!

　　主材：中等大小香蕉：2根。草莓4颗。草莓酱两勺。

　　制作方法：将1只香蕉去皮竖着切成两半，摆盘。另一只香蕉冰冻，然后冰块一起放入搅拌机打成冰沙状，同时加入新鲜草莓3颗，一起搅拌，直到均匀，然后倒入放好两条半个的香蕉的碟子中，然后再倒入草莓酱。

　　最后把1颗草莓切成2半，加入做成造型。好了，超低卡路里的草莓香蕉船就完成啦!

　　营养：热量：150卡路里。脂肪：2克。碳水化合物：38克。纤维：2克。蛋白质：12克。

　　4、豆冰奇遇记

　　推荐：赤豆冰淇淋

　　理由：豆冰不含胆固醇，无糖无奶的健康冰激凌。对于那些牛奶过敏、要保持苗条又无法克制自己对冰激凌旺盛食欲的MM来说，无疑是最佳选择。再加上香甜的赤豆在里面，绝对的口感香甜而不腻。

　　主材：赤豆两勺、大豆半杯、白糖半勺。

　　做法：将大豆洗干净后放入豆浆机，然后加糖将其打成豆浆，接着再将其冰冻起来，待其完全冰冻后再取，放入搅拌机，将其打成冰沙;另外一边，我们把赤豆洗干净，然后将其煮熟，待其冷却后，和冰豆沙一起拌匀，放入模具中再次冰冻，待冰冻完后，取出即可食用啦!

　　营养：热量：160卡路里。脂肪：5克。碳水化合物：43克。纤维：4克。蛋白质：25克。

　　5、樱桃芒果冰淇淋

　　主材：芒果果肉200克，淡奶180克，细砂糖18克，樱桃适量。

　　做法：1芒果果肉入料理机打成细腻的泥，要多打一会，把芒果的纤维都打断，冰激凌会更细腻一些;2樱桃切碎备用;3淡奶加入细砂糖打至六七分发，大概还能勉强流动的样子就可以了;4把芒果泥和打发的淡奶混合搅拌;5冰激凌浆加入樱桃碎搅拌均匀;6拌好的冰激凌浆倒入盒内，入冰箱冷藏，每过一小时，拿出来搅拌一下，用电动打蛋糕器搅拌的效果会更好些;7装盘。

　　6、苹果柠檬冰淇淋

　　主材：2个去核青苹果、1个小柠檬、1大杯冰水、冰块若干、2颗樱桃(也可不用)、2大匙冰淇淋(口味可任选)

　　做法：苹果、柠檬一起推入榨汁机漏斗，将果汁直接榨入一个装有冰块的小罐内。然后，放入冰淇淋(最好使之尽量的圆)，并以樱桃为点缀。一杯冰润可口的苹果柠檬冰淇淋就大功告成了，希望它能在干燥的春季里带给您一丝清爽。

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