五、适当的吃些叶酸

　　为了自身的健康，女性朋友在日常生活中还应该多吃些富含叶酸的食物，比如说绿色蔬菜、水果以及谷类食物等等，这样能很好的降低女性卵巢癌的发生率。

　　六、学会缓解压力

　　卵巢早衰的典型例子，主要是心理压力过大。卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，主要功能是分泌女性激素和产生卵子;其中，雌激素和孕激素主要都由卵巢分泌，它们对促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，具有重要作用。卵巢功能不好，会影响雌激素的分泌及性功能，使女性的肤质、肤色和三围体态都发生变化，体态臃肿、阴道发干，甚至引发骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松状态。要延缓衰老、推迟更年期，就要趁年轻时做好卵巢的保健和养护，为自身保驾护航，延长鲜活期和生命力。

　　七、女性生活中应尽量少吃煎蛋

　　女性朋友如果说经常吃油炸食物的话，这样会增加患卵巢癌的危险，因此，专家建议，女性朋友在平时应该少吃油炸食物，特别是用油煎过的鸡蛋，尽量要少吃。

　　八、卵巢保养品

　　可适当使用女性保养品。现在市面上出现很多女性保养品，建议选用一些含中草药成分的保养品，这些没有副作用，而且还能够起到美容养颜的作用。

　　女性抗衰老，要想自己气色好，那么以上八种卵巢保养方法就一定要知道哦，做好以上保养方法，拒绝卵巢早衰！

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