拉肚子不宜吃的食物

　　一、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。

　　二、过油腻的食物：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。

　　三、过冷的食物：凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。

　　四、通便润肠的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。

　　五、鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。

　　六、大蒜：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻。

　　适宜腹泻吃的菜

　　清蒸丝瓜

　　材料：丝瓜

　　做法：

　　一、丝瓜削皮洗净横面切成一节手指长。

　　二、丝瓜放入碟中加少量盐与生油，锅中开火大火蒸5分钟，途中开盖一次。(不能太熟的，太熟会变形及变成水瓜了(把水分蒸出来了)

　　三、猪肉剁碎加盐、酒、生抽、糖等等调味，热锅下油爆炒肉碎最后加入蚝油淋在丝瓜面上即可。

　　莲子肚片汤

　　材料：莲子、猪肚。

　　一、猪肚切片;

　　二、莲子加水适量蒸酥;

　　三、猪肚放入锅内，加入清水、姜片、绍酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫;

　　四、转用文火煮酥后，放入莲子(莲汁)，加入精盐、味精、绍酒调味，撒上葱花即可。

　　以上列举了腹泻应该吃的食物和不能的食物，还有两款治疗腹泻的食谱，相信很多女性朋友都应该了解。以上的食谱简单易做，有需要的朋友不妨试试喔!

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