夏季炎热，人的胃口往往不大好，身体就不能从食物里面吸收基本的营养，那怎么办呢?下面小编来为大家介绍几款简单易做的糖水，让你的夏季不再dry!

　　时果樱桃花

　　原料：雪耳20克，绿樱桃50克，西瓜300克，苹果1个，桂花糖30克。

　　制作过程：

　　一、银耳泡透切成小朵，西瓜去皮去籽切成粒，苹果去皮去籽切粒后用清水泡上。

　　二、烧锅加水，待水开时，投入发好的银耳，稍煮片刻，倒出用凉水冲透。

　　三、另烧锅中水，放入银耳、苹果粒，用中炎煮开，加入西瓜粒，调入桂花糖、绿樱桃即可盛入碗内。

　　功效：这款糖水可补气养血嫩皮肤，对气血亏损而致的皮肤粗糙、颜面苍老等很有帮助。如果皮肤已出现皱纹，多吃这款糖水有助于你青春再现。

　　红枣银耳炖燕窝

　　原料：红枣5颗，银耳30克，枸杞、莲子、燕窝、白糖各适量。

　　制作过程：

　　一、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中放好。

　　二、将发好的上述原料入锅，加适量清水、白糖，用大火煮开，期间2次加少量凉水搅拌，以防结底。

　　三、文火烧5-10分钟，至银耳呈透明稿状，烧好后加入燕窝即可。

　　功效：燕窝所含的丰富蛋白质及氨基酸是组成人体皮肤、毛发、肌肉的重要材料，可使皮肤、毛发得到滋养，能进而起到养颜、抗衰老作用。红枣、银耳能使人肌肤白皙，气色好。

推荐阅读：

舒服过夏天 七种汤水少不了

夏天女性多吃西瓜易引起闭经

夏天女性多吃西瓜易引起闭经

女性夏天养生秘笈