适合每一位有睡眠问题的女性，虽然我们不能保证其绝对有效，但是至少不会像安眠药一样，为你带来副作用的影响。

　　遮光眼罩

　　当你戴上这款遮光眼罩以后，眼睛会自然的凝视面板上闪烁的蓝色光线，它们可以帮助你的大脑放松下来，并感觉到睡意。

　　我们知道，尽可能的让房间变得更暗一些，会促进松果体产生褪黑激素，这是人体自然产生的催眠药物。而这款眼罩的作用，类似于让房间变得昏暗的窗帘，不过它不会影响到伴侣的自然睡眠。

　　价格：$30

　　有翅膀的枕头

　　这款枕头是一位按摩师设计的，可以防止颈部和背部疼痛。当你平躺时，将头枕在凹进的位置，可以帮你固定脖子，当你向左右转动时，侧翼将头部一直保持在正确的位置。

　　蓬松的枕头会使头部过于前倾，而平板的枕头则可能无法为颈部提供足够的支撑，因此，这种设计就成为最理想的解决方案，它可以让身体像直立时一样保持相似的对齐。

　　价格：$199

　　蓝光小夜灯

　　蓝色LED闪烁在天花板（制造商称类似笔记本蓝色小灯，不足以干扰褪黑激素水平），匹配呼吸节奏的光脉冲，在7-25分钟内逐渐变慢（取决于你所选择的循环），有助你慢慢放松身心直到昏昏睡去。

　　睡觉以前，应保持心灵的安静，冥想和控制呼吸有助于睡眠，但是我们往往会因为各种事情而紧张，譬如邮件是不是忘记发送，烤箱有没有关掉？Nightwave（蓝光小夜灯）默默涌动的蓝光脉冲，就是容易分心者的一盏平静的灯塔。

　　价格：$50

　　声音模仿装置

　　这款机器可以，模拟健康睡眠者的脑波模式，发出彷如雨声或者海浪声的低脉冲，让大脑无意识的遵循这个模式，从而让你自然的进入睡眠状态。

　　能产生白噪声的机器，譬如风扇发出的呼呼声，或者收音机没信号时的沙沙声，可以在一定程度上屏蔽掉汽车、摔门声、犬吠等，可能让我们清醒或影响睡眠的因素。

　　价格：$350-$450

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