妇科疾病一直困扰着大部分的女性，原来在日常饮食中，我们就可以做到预防妇科疾病的效果了，来看看有哪些食物是可以起到预防妇科疾病的作用的吧。

　　一、鲜橙有预防胆囊炎的功效

　　根据专门的医学研究人员通过对1900万名胆囊炎患者调查，发现有2/3是女性。但研究人员发现，女性多吃橙子，对减少胆结石会起到明显的作用。橙子中的维生素C和果酸可以抑制胆固醇转化为胆汁酸，使胆汁与胆固醇聚集形成胆结石的机会相应减少，从而减少了胆结石引起胆囊炎的危险性。所以多吃鲜橙就可以预防胆囊炎。

　　二、海带能够保护女性乳房

　　有女性健康专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生隐患。想要预防乳房疾病就从吃海带开始。

　　三、吃丝瓜能改善月经不调

　　月经不调是很常见的妇科疾病之一，月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。所以，想要改善月经不调等问题就多吃丝瓜。

　　四、多吃猪蹄能预防神经衰弱

　　据我国中医记载，猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱，填肾精等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用，食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。不仅补充了营养还调理了神经机能。

　　五、红枣防过敏又补气血

　　根据日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质---环磷酸腺苷，可阻止过敏反应发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。由于红枣助湿，大量食用可致腹脘胀满、食欲不振，故一次不宜食用过多。多吃红枣还有补气血的功效，美容又养颜。

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