一提到痛经，恐怕很多女孩们都要颤抖了！有些时候，痛经真的是疼痛难忍！对于许多美眉来说，它就是个恶魔！女孩子面对痛经应该如何是好呢？

　　【缓解痛经的两味草药】

　　1、益母草

　　益母草味性辛苦，微寒，具有活血调经，去淤血，抗凝血，止痛消肿，清热解毒等功效。还能美容养颜，减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫兴奋。

　　推荐调经配方：上汤益母草

　　配方：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇（想要更加鲜美可加入一定量的肉碎）。

　　功效：用上汤的煮法，不仅可以减少益母草本身的苦味，还能让益母草的药物作用充分发挥出来。具有松弛子宫痉挛状态，减轻痛经，散淤血，益肾活血的功效。

　　2、当归

　　当归的养生功效历来受到医学的关注，它主要的作用是补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。

　　推荐调经配方：四物汤

　　配方：当归10克，熟地黄12克，白芍10克，川芎6克。

　　做法：加水煎煮取汁，分3次服。

　　功效：补血活血，祛瘀止痛，能有效缓解痛经，血虚，经闭，贫血等症状，对于月经不调者，闭经痛经者有突出疗效。

　　痛经对女性而言是病魔，让不少女性苦不堪言。专家表示，练习瑜伽操、保持温暖、饮食均衡、避免咖啡因等都可以有效缓解痛经，摆脱痛经的干扰。

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