白领长时间待在办公室，会造成各种各样的问题。他们工作压力大，经常熬夜、加班、喝酒等。造成了很多人都是亚健康。我们的皮肤也同样进入了亚健康。痘痘、细纹等都是亚健康的表现。那么，我们要怎么调理呢？

　　肌肤健康元凶之一：缺氧

　　容易感染人群：长时间使用电脑、长时间在写字楼工作的人群

　　亚健康症状：肤色晦暗，黑眼圈，细纹，毛孔粗大

　　虽然皮肤呼吸量仅是肺呼吸量的1%，但是现代白领女性的办公环境中含氧量要远低于一般室外空气中的20% 的标准，所以细心的你也许会发现，本来肤色不黑，也很注意防晒和使用抗氧化产品，但是脸色却时不时呈现“菜色”，其实这就是源于肌肤无法获得必需的氧气的缘故。如果含氧量充足，肌肤就会呈现出自然红润，富有弹性的状态;反之，如果你发现自己有面黄萎靡、毫无血色、黑眼圈、细纹及毛孔粗大等肌肤问题，这表明你的肌肤正在缺氧。

　　对“症”保养法则：

　　■ 敷面疗法

　　敷面能够加速表层肌肤的血液循环，选用一些含有深层清洁的成分或者红酒酵母成分的面膜，一方面提升表层温度，一方面利于活性成分的吸收，达到补氧的目的。

　　■ 按摩疗法

　　最简单有效的办法，利用手指按摩，给脸部肌肤做有氧运动，促进表皮的淋巴循环通畅，加速新陈代谢和废弃元素的排泄，当然配合相关的保养品会使效果更为显著。

　　■ 呼吸疗法

　　氧气是细胞修复更新的必需能量，它通过肺部呼吸，再经由毛细血管中的血液传送到细胞里。年龄增长，流向皮肤的血液供应量减少，细胞缺乏再生能量，皮肤渐渐老化。深呼吸的作用在于提高血液中的氧气含量，为皮肤相应增加含氧量，舒缓肌肤的压力，方法简便快捷。因此每天坚持到户外，用鼻子做缓慢的深呼吸，重复数次，能够起到唤醒细胞活力的作用。

　　肌肤健康元凶之二：情绪压力

　　容易感染人群：工作繁忙、生活节奏快、压力大的人群

　　亚健康症状：成人痘，色斑，皱纹

　　压力，已经成为一种新型流感，正在城市里蔓延。据调查，都市女性的压力比十年前增加了20%。承受压力的不仅仅是身体和精神，肌肤也会跟着“受压”。如果皮肤状况变差，可能是整个身心负担过重的危险信号。承受着恶劣环境压力的肌肤，会在短时间内失去25% 的水分，增加60% 以上的皱纹，正像苹果切开不久之后会长“锈”一样，养分流失，脆弱而不堪一击。

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