对于OL白领女性们来说，电脑成为了她们工作中最不能够缺少的办公用具，因此也会遭受到电脑辐射的危险，同时也会造成电脑视疲劳，以此令自己的健康受到损失。那么一起来看看日常生活中哪些食物可以有效的预防辐射带来的危害以及电脑造成的视疲劳该如何防护吧!

　　防辐射食物：

　　1、黑芝麻：可以增强身体细胞内的免疫力，身体免疫力提高了才能够抵御一些病毒和细菌等。

　　2、西红柿：富含丰富的维生素C成分，可以有效的抵御黑色素，保护肌肤细胞，减少皮肤被辐射所伤。

　　3、紫菜：含丰富的矿物质—硒。可是人体内最需要的微量元素，可以增强免疫细胞，抗辐射、抗氧化的恭喜哦。

　　4、绿茶：减轻辐射影响，还可以提高人体对抗辐射的能力。

　　5、海带：抑制免疫细胞凋亡。

　　6、木耳：能够很好的清理肠胃，并且可以达到防辐射的作用。

　　温馨小贴士：白领工作一整天面对电脑，那么在下班后可必要进行一些室外的活动，来再次提高身体的免疫力。长期受到辐射的影响，身体机能可就会发生变化，稍不注意就会因为辐射问题而让威胁到了自己的健康。所以要让食疗与运动想结合，才能有效的与辐射抗衡。正确养生才会让身体倍加的健康。

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