产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪，现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强。不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式，建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。

　　Q&A

　　Q：为什么说“卵巢是女性的秘密花园”?

　　A：因为卵巢分泌雌性荷尔蒙调节女性生理代谢机能，使外在表现秀美照人，所以卵巢才是美丽的源泉。

　　Q：为什么“保养卵巢”可以保持女性优雅的体态、柔美的曲线?

　　A：因为“保养卵巢”激发女性自身的荷尔蒙分泌，增加机体对雌激素的应答水平，从而利于脂肪代谢，令腰腹部、胸部具有女性的柔美曲线。

　　Q：为什么年轻女性也需要保养卵巢?

　　A：随着社会的发展，女性更年期有不断提前的趋势，现在很多女性30岁就进入更年期，因为此时女性的卵巢开始生理性退化，卵巢功能降低，此时更要保养卵巢，使各种荷尔蒙分泌平衡，保证生活质量。

　　Q：失眠、烦躁忧虑、情绪波动、异常潮热、失去信心等症状是什么造成的?

　　A：是因为卵巢功能异常、内分泌紊乱造成的，此阶段需要保养卵巢。

　　Q：结婚几年了，为什么我还是提不起“性”趣?

　　A：如果没有炎症影响，一般考虑是因为卵巢功能低下。因卵巢是女性的性腺，它的功能正常与否，直接影响到女性性生活的质量。

　　由此可见，女人的卵巢非常重要，它关乎到女人的各个方面，无论你是哪个年龄段，都应该开始着手保养你的卵巢，不仅让你青春美丽，还可以让你的生活更加和谐。

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