宫寒其实就是肾阳虚。一旦有了宫寒就会引发各种身体不适，像痛经、月经不调等等，更严重的还会导致不孕。可以用中药药膳来调理宫寒！

　　相信对大多数女性来说，“宫寒”这个词并不陌生。在网络上，我们总能看到许多关于宫寒文章，譬如宫寒导致不孕，宫寒导致痛经，宫寒是妇科疾病的“背后黑手”，甚至还有文章认为，十个女人中就有六个宫寒。宫寒是不是真有这么厉害，我们今天暂且不去考究。但是对于“宫寒就是指子宫寒冷”的说法，我们不得不提一句：这是绝对的误区！

　　广州中医药大学第一附属医院妇科叶敦敏教授指出，子宫是一个高度温热的器官，子宫所处的位置是女性身体血运最丰富的地方，一般很难会寒冷。我们通常所说的“宫寒”，其实是指中医里的肾阳虚，肾阳虚导致冲任二脉的气血流通不畅，阳虚出现内寒，而这个内寒并不是表现在子宫寒冷，而是更多的表现在全身性的一个临床症状，比如神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、怕冷畏寒、一吃到冷的食物就感觉头疼，拉肚子等；从生殖来说，女性会感觉小腹胀痛，月经失调、甚至闭经；月经期延后、量少、色暗、有块或痛经；子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等。

　　肾阳虚的女性常会出现月经问题，如果阳虚问题导致内分泌失调，还可能会引起不孕。那么，肾阳虚女性应该如何调理呢？来看看中医推荐的一些肾阳虚的食补药膳。

　　1、核桃鸭子：核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡泥100克，蛋清 ，玉米粉，味精，料酒，盐，食油，葱，生姜 ，油菜末各适量。将老鸭宰杀后用开水氽一遍，装入盆内，加入葱、生姜、食盐、 料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉，去骨，把肉切成两块；把鸡泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、盐调成糊； 把核桃仁、荸荠剁碎，加水糊内，淋在鸭子内膛肉上，将鸭子放 入锅内，用温油炸酥，沥去余油，用刀切成长条块，放在盘内，四 周撒些油菜末即可。

　　功效：补肾固精。温肺定喘，润肠。适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳痿、大便燥结等症

　　2、枸杞蒸鸡：枸杞15克，子母鸡1只，葱，生姜，清汤，食盐，料酒，胡椒，面，味精各适量 。将子母鸡宰杀洗净，放入锅内，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥 尽水分；将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹部朝上，放入盆里，加入葱、生姜、 清汤、食盐、料酒、胡椒面，将盆盖好，用湿棉纸封住盆口，上笼蒸 2小时，拣去姜片、葱段，再放入味精即成。

　　功效：滋补肝肾。

　　3、杞子胡桃猪肾汤：猪肾2个，枸杞子15克，胡桃肉30克，首乌60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。 枸杞子、首乌、巴戟、生地洗净，胡桃肉用开水烫去衣；猪肾洗净，切开去白脂膜，切片，下油起锅用姜片略炒；把全部中药放人锅内，加清水适量煮沸后，文火煲2小时；最后加入猪肾片，煮5分钟后，加盐少许调味，饮汤吃猪肾。每天1料。

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