张怡筠回答：

　　你也曾经被大人们这么恐吓过吗？

　　到底该不该自慰呢？或者，如果自慰已成生活中的一部分，它会不会造成任何问题呢？

　　截至目前，所有中外的医学研究结果，都没找到任何证据可以证明自慰会伤及身体，所以父母们的这些诅咒式的预言，也许用心良苦，但却不会成真。

　　当然，有人的怀疑是，男性的精液有限，如果用得过多，会不会导致不孕？

　　事实上，因为男性体内每隔两三天就可完成精液补充制造的过程，所以每过一段时间，有着射精的性冲动，是很正常的。如果“精”满为患，就容易在梦中不知不觉地释出，也就是所谓的“梦遗”现象。

　　至于自慰次数的多寡对于身体的影响，目前也没有任何医学证据告诉我们，这是个值得担心的问题，所以常跟自己做爱的人，倒不必在意会有损性能力。

　　事实上，许多性学专家不但不阻止大家偶尔与自己做爱，甚至把自慰当成性功能障碍的治疗方法之一。

　　例如对于有着性高潮障碍问题的女性，可以先借由探索自己的身体开始，找出敏感带，并经由自慰而体验性高潮的感觉，而后再一步一步地培养出享受性爱欢愉的能力。 》》关于女性自慰心理分析

　　事实上，在金赛的研究报告中发现，约有95%的男性与70%的女性，曾借自慰达到高潮。而大多数的夫妻指出，即使有了固定的性伴侣，他们仍会固定跟自己做爱，自慰并不会减低他们对配偶的爱，而是另一种性爱的元素。

　　所以，跟自己做爱，的确可以是健康的性生活的一部分，尤其在某些情况下更有必要，例如刚巧性伴侣不在身边，或身体有特殊状况而不适合性交时，因此没什么不好。

　　但是，如果你因此认为，自慰是百益无害的，这倒也不尽然。如果一个人的性爱活动对象只局限于自己，也就是说，如果只能爱自己，却无法面对另一个人，共同创造情色高潮的话，那么在两性相处的技巧上，就可能亮起了红灯，值得注意了。

　　最后还是想提醒你：“性”的确是生活中很重要的一部分，然而如果让它成为生活的全部，那就大为不妙。

　　所以在面对自己时时涌现的性欲之时，请不要忘了该保持平衡的生活重心，如此才能真正做个人见人爱的性爱高手。