◎适合气虚的茶饮方——黄芪茶

　　材料：生黄芪1两，大枣10个。

　　做法：两味药方加开水煎煮三十分钟后温服，可反复煎泡代茶饮用。

　　功效：具有止汗、提神、消除疲劳防止外感等作用。黄芪本身可补气升阳，固表止汗，健脾养血。适用于面色不华、疲乏无力气短、出汗等症状。

　　血虚者孕前食补

　　血虚者：一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色，妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。

　　生活饮食注意事项：在生活上注意多吃含铁质的食物如：葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。

　　◎ 适合血虚者的药膳——参归炖鸡

　　材料：母鸡一只，人参25克，当归25克，盐、姜、料酒适量。

　　做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。

　　功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显。

　　◎适合血虚者的茶饮方——红枣养血茶

　　材料：红枣10枚、茶叶5克。

　　做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。

　　功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。

　　医网小编有话说：相信各位网友看了以上的内容，会有一定的收获。各位想要怀孕的女人们在怀孕前可以多吃补肾饮食。

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