阿胶鹿茸炖鲜鸡汤

　　【功效】：养颜生血、悦色润肤

　　【材料】：阿胶10克、鹿茸3克、淮山15克、圆肉5克、鲜鸡(宜用母鸡)1只、生姜3片。

　　【烹制】：各药材洗净，稍浸泡;阿胶打碎;母鸡宰洗干净，去脏杂、爪甲和尾部，切块状。除阿胶外，一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1000毫升(约4碗量)，隔水炖3小时，弃药渣捞起鸡块，药液拌匀阿胶后，调入适量食盐进饮，鸡块拌酱油佐餐用。

　　50～60岁

　　淮山枸杞子圆肉猪尾汤

　　【功效】：润泽肌肤、祛除皱纹

　　【材料】：淮山25克、枸杞子20克、圆肉15克、陈皮1/4个、猪尾1条、生姜3片。

　　【烹制】：各药材分别洗净，陈皮去瓤;猪尾去毛、反复洗净，切段状，置沸水中稍滚片刻，再洗净(即“飞水”)。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水(2500毫升，约10碗量)，武火煲沸后，改文火煲约2小时，调入适量食盐便可。为3～4人量，猪尾可捞起拌酱油佐餐用。

　　火麻仁猪瘦肉汤

　　【功效】：养阴血、润肠燥、通大便

　　【材料】：火麻仁60克、猪瘦肉400克、生姜3片。

　　【烹制】：火麻仁洗净，稍浸泡;猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起把生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可，为3～4人量。

　　60岁以上

　　西洋参瘦肉炖燕窝

　　【功效】：润泽肌肤养阴益气

　　【材料】：西洋参15克、燕窝10克、猪瘦肉150克、生姜2片。

　　【烹制】：西洋参切片、洗净;燕窝洗净，浸至软、去杂质和绒毛;猪瘦肉洗净，切片状。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水750毫升(约3碗量)，隔水炖约3小时，进饮时方下盐，为2～3人量。

　　杜仲圆肉炖牛脊骨

　　【功效】：补血养心、强筋壮骨

　　【材料】：杜仲20克、圆肉50克、牛肉150克、牛脊骨250克、生姜2片。

　　【烹制】：杜仲置锅中，洒入淡盐水少许，微火炒干;圆肉洗净，稍浸泡;牛肉洗净，牛脊骨洗净，斩段状，放进沸水中稍滚片刻，再洗净，一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(约5碗量)，隔水炖3小时，进饮时方下盐，为3～4人量。

　　医网小编有话说：相信网友看了以上的内容，肯定会有一定的收获。那么女人美丽，就要多喝汤哦!

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