女性一生五个健康个时间段
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- 2013/3/29 来源：医网论坛
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医网摘要：人的一生，说长不长，说短也不断。对于女人而言，更应该珍爱自己，关注自己的每个阶段的健康状况，只有这才能度过美好的一生。
人的一生，说长不长，说短也不断。对于女人而言，更应该珍爱自己，关注自己的每个阶段的健康状况，只有这才能度过美好的一生。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130329/932347.html
10～20岁：骨骼
处于这个年龄段的女性，正是长个子的黄金阶段，应特别重视骨骼的生长和强硬度，如果错过了这段时间，就无法弥补了。应特别注意营养的均衡，多吃含钙高的食物，比如鱼虾、鸡蛋、豆制品和奶类，多参加对骨骼生长有利的运动，如跳绳、游泳、篮球等。
20～30岁：乳房
这是女性发育成熟并完善的时期，也是女性第二性征——乳房最为突出健美的阶段。建议佩戴文胸要松紧度适当；多做扩胸运动或俯卧撑；坚持早晚适当按摩乳房；不能一味追求苗条而盲目节食，适量摄入含蛋白质的食物，能增加胸部脂肪，抵抗疾病，保持乳房丰满。
30～40岁：子宫
这个时期是女性进入中年期的转折阶段，也是结婚生子、性生活较频繁的时期，这个阶段的女性要特别注意子宫等妇科方面的保健。除了自己能感受到的不适外，还有一种方法，即注意月经是否正常，如果出现月经不调、经血颜色较暗、有血块等症状，则可能是一些妇科疾病的先兆。
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