吃货怎么吃都不胖的秘密
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- 2013/3/18 来源:医网论坛
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医网摘要:馋嘴的女孩儿平常喜欢吃点小零食,但是你正在减肥中,有什么好方法既能享受零食的同时吃不胖呢?下面就让营养师教你怎么吃都不胖的秘诀吧。
4、火鸡胸代替帕尔马火腿
如果帕尔马火腿夹蜜瓜配红酒是你的“那杯茶”,不如用火鸡胸片换掉帕尔马火腿,盐分及脂肪较低。
5、米饼代替薯片
米饼(rice cake)有脆脆的口感,可以单吃,而同类的燕麦方脆可配奶或乳酪,爱吃薯片的人不妨考虑。
6、梳打水果汁代替汽水
梳打水无色无味无热量,但却有汽水的口感,适合与果汁一起调制低热量饮品。例如用现成的蜜桃汁、新鲜杂果粒加梳打水制成杂饮,想喝一点点酒的人(虽然并不鼓励),又可以用小量红酒代替果汁。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130318/921264.html