11、排除外界干扰。

　　无论身在哪里，总有一些混乱和干扰让你无法静心。可以试着一次忽略一件事，比如不去看外面的热闹等，让精力更集中。

　　12、发挥你的创造力。

　　开动脑筋、巧用双手，给生活增加“创意”，比如怎样简化报表、提高效率等。这一过程，会帮你树立积极的生活态度。

　　13、试着一天不说谎。

　　很多谎言虽然看似善意，但它同样会让你背上负罪感，实话实说才能让人坦诚又轻松。

　　14、早起15—30分钟。

　　一日之计在于晨，每天早起一点，哪怕只有几分钟，也会让你从容许多。

　　15、甩掉3个坏习惯。

　　吃得太多、爱玩游戏……对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小“恶习”，坚持改掉，然后循序渐进。

　　16、回家只看半小时电视或电脑。

　　现在的我们，往往花太多时间在虚拟世界里，提醒自己关掉电视或电脑，让真实的生活展现在你面前。

　　17、设定一个长期目标，每天为此努力1小时。

　　要想摆脱迷茫，可以为自己设定一个长远目标，并每天做一点小的努力，比如学习相关知识等。

　　18、每天看会儿书。

　　网络并不能取代经典书籍，捧上一本书，安静地读几页，让灵魂得到洗涤和净化。

　　19、早上出门前鼓励自己。

　　很多时候我们需要一点鼓励，一天开始前，不妨握下拳头，说句“给力”的话。

　　20、午饭后看个笑话。

　　午饭后昏昏欲睡时，不妨看一个有趣的视频或笑话，可以刺激大脑，给你增添能量。

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