不能错过的12个抗老小贴士
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2013/2/1 来源：医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要：三十几岁的女性具有成熟的魅力、丰富的生活经验，有分寸的待人处世对男性有特别的吸引力。这个年龄段的女人最主要的是不要让身体患病和精神颓丧。下面就让医网小编介绍12个抗老小贴士。
提示7：每天都要运动
蹦蹦跳跳、蹲蹲站站，扶椅子背前倾身体，前后左右抡抡手臂。全力以赴地做这些动作，有助保持形体，改善血液循环。做多少次根据自己的情况而定。
提示8：收拾厨房
吃完饭后别马上就坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗刷碗碟，再找点其他的活，反正，饭后强迫自己运动15分钟。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。
提示9：养花
让家里的空气变得清新。空气中氧气充足，对皮肤和肺部有利。
提示10：不要久坐
边看电视边做些简单的操练，即使坐在沙发上练也好。有事时，不要把人从别的房间里喊过来，而是走过去。
提示11：多多交往
好交际的人比孤僻的人生病少一半。
提示12：笑口常开
对增强免疫系统有奇效，即消耗热量，又改善自我感觉。
推荐阅读：
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130201/899181.html
